Angstaanvallen methode - Angst is OK.nl (2024)

Onlangs kreeg ik een fantastisch bericht van Jurrien in mijn mailbox:

“Heb er maar één woord voor ”Fenomenaal”. Ik resoneerde volledige op de tekst die jij beschreef in jouw boek. Ben inmiddels al 2 weken ongeveer paniekaanval vrij”

Een week eerder kreeg ik het volgende bericht van Bjorn:

“Ik heb het gisteren besteld en het is fantastisch! Ongelofelijk, het werkt! 1.5 jaar al burn-out met angst en paniek duizenden dingen gedaan om op rust te komen.. niets hielp… vandaag geoefend en het werkt na een dag al!”

Bjorn en Jurrien hebben net als jij last van angst en paniek en hebben van alles geprobeerd om er vanaf te komen.

Niets leek te werken….

Na het toepassen van mijn nieuwe methode om angst en paniek aan te pakken zijn ze voor een groot gedeelte van hun klachten af.

In het geval van Jurrien zelfs paniekaanval vrij..

Als jij je Angst en Paniek voor eens en altijd wilt stoppen…

En even een keer niet bezig wilt zijn met je Angst…

Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen.

Dit is waarom:

Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek.

Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen…

Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten…

Ik voelde me niet begrepen. Ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen…

Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk.

Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens.

Van buitenaf kon je niks aan mij zien maar van binnen…

Hier heb ik vele jaren mee rondgelopen… Herkenbaar?

Tot op een dag ik iets realiseerde:

“Wat als ik STOP met proberen het probleem op te lossen?”

Mijn gedachten begonnen te veranderen…

Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat!

Dit was de grote verandering waar ik al die jaren naar op zoek was.

Net als Jurrien kreeg ik mijn energie weer terug. Ik sliep beter en belandde overdag niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens.

Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst:

• Sociale angsten (blozen);
• Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie);
• Ziektevrees;
• Hoogtevrees;
• Paniekaanvallen;
• Angst om te slapen;
• Angst om te vliegen;

Maar ook lichamelijke klachten:

• Tinnitus;
• Hartkloppingen;
• Duizeligheid;
• Derealisatie;
• Etc.

Het begon allemaal duidelijk te worden. Ik heb vele psychologen versleten en letterlijk van alles geprobeerd maar niemand heeft mij het meest belangrijke verteld:

“Proberen om van je Angst en Paniek af te komen is de hoofdoorzaak van je klachten!”

Elke keer als ik:

• Een nieuwe therapie ging starten;
• Een nieuw boek over angst ging lezen;
• Een nieuwe cursus mindfulness ging starten..
• Wat ik ook probeerde…

Keer op keer had ik dezelfde mindset:

“Ik hoop dat dit me gaat helpen om van mijn Angst en Paniek af te komen…”

Neem een klein moment en reflecteer dit op jezelf…

Heb jij al die tijd geprobeerd om van je angst en paniek af te komen?

Hoop jij ook dat een nieuwe therapie, cursus of boek je van je klachten af gaat helpen?

Het is geen wonder dat niks lijkt te werken. Je bent bezig een probleem op te lossen wat niet op te lossen valt!

Het begon mij op te vallen dat andere mensen met angst en paniek hier ook tegenaan lopen.

Je zit vast in het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat.

De reden dat mijn methode wel werkt is simpel:

Niemand heeft je verteld wat je verkeerd doet!

Ik weet dat het allemaal te mooi klinkt om waar te zijn omdat je al zoveel hebt geprobeerd…

Laten we eens kijken naar methodes die je op dit moment gebruikt maar niet werken:

• Positief proberen te denken;
• Ademhalingsoefeningen;
• Mindfulness;
• Meditatie;
• Denken dat het niet eerlijk is wat je overkomt of “waarom ik?”;
• Mantras toepassen;
• Relativeren “ach zo slecht is nou ook weer niet”;
• Nadenken over een betere toekomst;
• Proberen logisch of rationeel na te denken;
• Met je gedachten in discussie gaan;
• Tegen negatieve gedachten ingaan;
• Situaties vermijden;
• Jezelf bekritiseren;
• Gebruik van drugs (koffie, alcohol, wiet, overmatig eten, roken, supplementen etc);
• Wensen dat iets in het verleden niet was gebeurt;
• Wensen dat je je weer zo voelt als in periode X;
• Jezelf vergelijken met mensen die zich “goed” voelen of wensen dat je was zoals persoon X;

Wees eerlijk, hebben deze methodes je op lange termijn geholpen? Of heb je nog steeds last van angst en paniek?

Deze methodes werken niet.

Ik heb al deze methodes geprobeerd…

“Zou je ook meditatie of ademhalingsoefeningen doen als je geen last had van angst en paniek?”

Ik krijg altijd hetzelfde antwoord:

“NEE!“.

Als je een of meerdere van bovenstaande methodes gebruikt, dan wil ik adviseren om hiermee te stoppen en mijn nieuwe methode te proberen.

Je hoeft maar een simpele vraag te beantwoorden om te weten of mijn methode voor jou gaat werken:

Ben je aan het proberen om van je Angst en Paniek af te komen?

Als het antwoord “JA” is dan is deze methode voor jou.

Geloof mij niet op mijn woord maar lees de reviews van de mensen die het boek hebben gelezen en deze methode hebben gevolgd:

• 160 pagina's vol praktische informatie geschreven door een Ervaringsdeskundige
• 10 verschillende technieken met variaties die je leren hoe je kunt Stoppen met proberen van je angst af te komen.
• Waarom je het angst programma in je hoofd Niet bewust kunt stoppen
• Hoe je brein daadwerkelijk werkt (niemand heeft je dit ooit verteld…)
• Gratis updates van nieuwe oefeningen en inzichten
• Verschillende opdrachten die je helpen uit te zoeken waar het bij JOU mis gaat
• Duidelijk stappenplan en doel zodat je weet wat je moet doen (en vooral wat je niet moet doen)

• Valkuilen die ervoor zorgen dat je in angstige gedachten blijft hangen
• Waarom rituelen placebo effecten zijn
• Gezonde alternatieven voor medicatie
• Waarom verschillende methodes zoals meditatie en ademhalingsoefeningen niet werken
• Hoe je stopt met identificeren met iets wat je niet bent (hoe je gedachten kunt loslaten)

• BONUS 1: GRATIS toegang tot mijn volledige videocursus (waarde €700)

• 7.5 uur aan video in je eigen leeromgeving (Oneindig lang toegang)
• Alles wat in het boek staat wordt besproken + veel dingen die niet in het boek staan
• Leren grenzen te stellen
• Hoe je doelen kunt stellen in het leven en waarom dit helpt bij Angst
• Een speciale techniek die je altijd en overal kunt gebruiken
• En nog veel meer…

• BONUS 2: GRATIS Werkboek met 6 weken stappenplan (waarde €25)

• Zes weken stappenplan met specifieke oefeningen
• Helpt je op weg als je het zelf lastig vind om een planning te maken
• Bewezen oefeningen die WEL werken

• Echt boek voor thuis
• E-boek (je ontvangt een .pdf en .epub formaat)
• NIEUW: E-boek + Persoonlijk Hoofdstuk

LET OP: Ik geef de garantie dat indien je helemaal niks nieuws hebt geleerd over angst of dat je helemaal niks aan mijn boek of cursus hebt gehad krijg je binnen 30 dagenzonder vragen je geld terug…

…en je mag het boek houden voor de moeite!

Ik weet uit ervaring hoe erg het kan zijn…Hoeveel moeite en geld het kost…

Maar mijn angst is anders en deze methode gaat bij mij niet werken….

Dat is je brein die je voor de gek probeert te houden. Er is een simpele reden waarom deze methode ook voor jou gaat werken:

Elk menselijk brein werkt op exact dezelfde manier. Elke keer als jij angst of paniek ervaart wordt het angst programma opgestart. Dit angst programma ziet er als volgt uit:

Dit werkt bij iedereen hetzelfde. Of je nu last hebt van angst, paniek, depressie of burn-out maakt niet uit.

Zie je brein als een grote complexe computer. Mensen met angst en paniek drukken continu de verkeerde knoppen in. En elke keer als je de verkeerde knoppen indrukt krijg je altijd hetzelfde ongewenste resultaat:

Je angst en paniek klachten zijn er nog steeds!

Ik ga je de garantie geven dat deze methode voor jou gaat werken. Als je helemaal niets nieuws hebt geleerd over angst in mijn boek stuur mij dan een mailtje en je krijgt simpelweg je geld terug.

Meer dan dit kan ik je niet bieden.Er is geen enkele reden om het niet te proberen!